Stark. Klar. Selbstbewusst. – Frauen stärken sich selbst und miteinander

Den eigenen Weg finden, Grenzen setzen und die eigenen Stärken entfalten.

Viele Frauen meistern täglich unterschiedlichste Herausforderungen – im Beruf, in der Familie, in Beziehungen oder in Zeiten der Neuorientierung. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse, Stärken und Wünsche oft in den Hintergrund.

Diese Workshopreihe lädt Frauen ein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, die eigene Geschichte wertschätzend zu betrachten und neue Perspektiven für ein selbstbestimmtes Leben zu entwickeln. In einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen setzen wir uns mit gesellschaftlichen Rollenbildern, persönlichen Glaubenssätzen und den eigenen Ressourcen auseinander. Ziel ist es, die persönliche Selbstwirksamkeit zu stärken, neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken und mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen den eigenen Weg zu gehen.

Zielgruppe: Die Workshopreihe richtet sich an Frauen, in unterschiedlichen Lebensphasen – unabhängig davon, ob sie sich beruflich verändern, familiäre Herausforderungen bewältigen oder sich persönlich weiterentwickeln möchten. Gewünscht ist die Teilnahme an allen vier Terminen.

Referentin: Mag.a Gabriele Willy, psychosoziale Beraterin und Mentalcoach

Inhalte

16. Oktober 2026
Modul 1: Ankommen & Selbstbild

• Eigene Rollen und Stärken entdecken
• Selbstbild reflektieren
• Persönliche Werte sichtbar machen

23. Oktober 2026
Modul 2: Gesellschaft & Grenzen

• Gesellschaftliche Erwartungen erkennen
• Innere Glaubenssätze hinterfragen
• Eigene Grenzen wahrnehmen und stärken

30. Oktober 2026
Modul 3: Kraftquellen & Ressourcen

• Persönliche Stärken und Lebenserfahrungen nutzen
• Resilienz fördern
• Eigene Ressourcen bewusst aktivieren

13. November 2026
Modul 4: Vision & Handlung

• Eine persönliche Zukunftsvision entwickeln
• Konkrete Ziele formulieren
• Erste Schritte für den Alltag planen

Methoden

• Impulsreferate
• Einzel- und Gruppenreflexion
• Austausch in Kleingruppen
• Kreative Übungen
• Biografische Methoden
• Geführte Imaginationsreise
• Praktische Übungen zur Stärkung der Selbstwirksamkeit

Vorkenntnisse sind keine erforderlich. Im Mittelpunkt stehen wechselseitige Wertschätzung, Vertrauen und die Überzeugung, dass jede Frau bereits viele Fähigkeiten und Ressourcen in sich trägt. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Entwicklung möglich wird – ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch auf Perfektion.