Menopozu daha bilinçli bir şekilde geçirmek

Menopozun başlaması ve ona bağlı bedensel değişiklikler ile kadınlar, yaşlanmayla erkeklere nazaran daha doğrudan karşı karşıya kalır. İki ila yedi yıl sürebilen menopozda, çoğunlukla 45 ila 55 yaş arasındaki hormon değişikliği sırasında fiziksel ve psikolojik değişiklikler meydana gelmektedir. Son regl ile menopoz başlar. Değişimden sonra yumurtalıklarda artık östrojen üretilmez. Menopozdaki kadınların üçte ikisinde şikâyet olmaz veya orta derece şikâyetler olur. Ancak üçte birinde aşırı şikâyet meydana gelir. Beslenme ve hareket alışkanlıklarına göre uyku bozuklukları, depresyonlar, yorgunluk veya enerjisizlik farklı şiddetlerde görülebilir.

Doğurganlığın bitmesi, bazı kadınlar için çok ağır bir gelişmedir. Önemli olan sadece yeni bir hormon dengesini bulabilmek değildir, bunun yanı sıra bedensel değişikliklerle uyumlu olarak bir sonraki gelişim adımını atmak da gereklidir. Menopoz bir vedadır veya yeni bir başlangıç da olabilir. Yaşamın ortası size bir bilanço çıkarmanızı sağlayabilir.

femail menopoz konusunda sunumlar ve atölye çalışmaları sunmaktadır.