Selbstverteidigungskurs für Frauen
– Termine auf Anfrage!

Sie lernen ausgewählte Techniken zur Selbstverteidigung kompakt in 2 Abenden.

Das finden Sie in diesem Kurs:

  • Konfliktbewältigung, Kommunikation und Verhalten in Gefahrensituationen
  • Angstbewältigung / Antimobbingtraining
  • Gewaltprävention: Rechtzeitiges Erkennen und Vermeiden von Gefahrensituationen
  • Wirkungsvolle und realistische Verteidigungstechniken
  • Notwehr, Notwehrüberschreitung, Nothilfe
  • Befreiungstechniken
  • Umgang, Gefahren und sinnvoller Einsatz von Selbstverteidigungswaffen, Pfefferspray
  • Die rechtliche Seite der Notwehr

Kleine Gruppengröße garantiert!
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!

Auch geeignet für Frauen, die bereits einen Kurs besucht haben und ihre Fähigkeiten auffrischen möchten.

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